Как узнать - существуют ли Ваши проблемы на самом деле?

"Проблема" или Проблема?

К слову "проблема" нынче очень странное отношение. С одной стороны, мы отовсюду слышим о проблемах: личных проблемах, проблемах экологии, общественных проблемах, экономических проблемах, научных проблемах... С другой стороны, психологи, тренеры личностного роста и великое множество интернет-источников и "мотивационных картинок" твердят наперебой, что "проблема" - слово какое-то "нехорошее", что его нельзя употреблять, что проблем вроде как и не существует вовсе. Получается как в старой шутке: "Как же так: ж..па есть, а слова - нет?!" :)
Однако, вот ведь удивительная вещь: 

каждый раз, когда мы сталкиваемся со сложной ситуацией, слово "проблема" так или иначе приходит к нам на ум.

Давайте для начала определимся с тем, что же такое "проблема".

Для этого, нужно просто узнать происхождение этого слова:
Пробле́ма (др.-греч. πρόβλημα) в широком смысле — сложный теоретический или практический вопрос, требующий изучения, разрешения; в жизни проблема формулируется в понятном для людей виде «знаю что, не знаю как», то есть известно, что нужно получить, но не известно, как это сделать. Важной предпосылкой успешного решения проблемы служит её правильная постановка. Неверно поставленная проблема, уводит в сторону от разрешения подлинных проблем
Таким образом, слово "проблема" само по себе - не несёт никакого негативного смысла, оно лишь обозначает ситуацию, в которой нужно разобраться, чтобы иметь возможность правильно её понять интерпретировать и оценить. А уже по результатам этой оценки - найти правильный путь её решения (если вообще что-то в ней требует решения).
Как следствие из вышесказанного: недостаточно полное видение ситуации, отсутствие необходимых для её верной оценки ресурсов, приводит к тому, что человек может начать неадекватно реагировать и действовать, чем создаёт новые проблемные ситуации - и себе и другим.
Наглядный пример: совсем маленький ребёнок ходит с мамой по большому магазину. Малыша что-то привлекло на прилавке и между ним и мамой оказалось несколько человек, которые загораживают её от него или она зашла за угол прилавка... В-общем: ребёнок обернулся и осознал, что мамы рядом нет, или вернее сказать - он её НЕ ВИДИТ!
Что просиходит в мыслях ребёнка в этот момент?  Он обнаружил, что у него есть проблема: чтобы выжить ему НУЖНО быть рядом с мамой, но КАК это сделать в данный момент - он, будучи маленьким ребёнком, еще не знает. Не имея необходимого жизненного опыта, он реагирует на ситуацию эмоционально, мгновенно преувеличивает масштаб проблемы ("мама пропала, я потерялся, всё - конец мне!") и, в результате у него начинается паника. В самом лучшем случае - срабатывает "предохранительный механизм", запрограммированный природой на такую ситуацию у всех детёнышей живых существ: мощный звуковой сигнал "АААААА!!!", по которому мама безошибочно узнаёт местоположение и состояние своего ребёнка и "спасает" его. :) Радость, слёзы-сопли и (стрессовый) опыт в копилку - проблема решена! :) Однако, бывает и хуже - ребёнок в панике пытается "найти" маму и, вместо того, чтобы оставаться на месте, чтобы мама, спохватившись, прошла по своему маршруту назад, туда где в последний раз они были вместе, он начинает метаться по магазину, лишая маму возможности найти его или даже может выбежать на улицу - вот это уже целый "букет" гораздо больших проблем, который появился из-за отсутствия необходимых ресурсов. Среди таких ресурсов в первую очередь: отсутствия жизненного опыта или чётких инструкций для таких ситуаций, неумение контролировать эмоциональные "всплески". 
Разумеется, если бы он мог в этот момент взглянуть на ситуацию "сверху", с высоты Вашего сегодняшнего жизненного опыта, он легко бы сумел найти множество способов понять, что проблема решается достаточно просто.
Возможно Вы сейчас скажете: "Ну, это же ребёнок, с ним-то всё понятно! Вот у нас, у взрослых - вот это ПРОБЛЕМЫ, настоящие!"
Позвольте я Вам отвечу с позиции своего опыта коуча, консультанта и психолога с более чем двенадцатилетним стажем работы с сотнями людей: подавляющее большинство взрослых людей в проблемной ситуации ведут себя ТОЧНО ТАК ЖЕ, только обстоятельства у них другие и внешние проявления чуть отличаются  (хотя "АААААА!!" тоже бывает)И точно так же они создают себе массу новых проблем, начиная метаться или доводя себя до неподходящих эмоциональных состояний, в которых адекватно оценить ситуацию и действовать в ней - почти невозможно.
Итак, можно сразу сказать, что главная "проблемА проблемЫ" - это не сама проблема, а наше к ней отношение, то есть то психологическое и эмоциональное состояние, которое наступает у нас в тот момент, когда мы осознаём наличие проблемы как таковой. 
Как правило, сама проблема не в состоянии оказать на нас какого-то большого влияния, если мы не "раздуваем" её, позволяя себе погрузиться слишком глубоко в переживания. Ключ к решению проблем кроется прежде всего в умении всегда чётко видеть ту границу, которая проходит между тем, что происходит снаружи и тем, как мы внутри себя - реагируем на происходящее. Как ни странно, очень многие не в состоянии сознательно производить это разграничение.
Есть такая замечательная мудрость: "Изменения, разочарования и боль - всё это неотъемлемая часть нашей жизни. Но страдание - дело сугубо добровольное."
В данном случае это значит, что для того чтобы научиться эффективно работать с неизбежно появляющимися в нашей жизни проблемами, нужно научиться в первую очередь - управлять своим состоянием. Только будучи в оптимальном состоянии можно принимать оптимальные решения. (об оптимальных решениях - можно больше узнать и научиться здесь) или прочитать в моей книге "Гений решений!" - как научиться принимать лучшие решения в своей жизни.
Если, в случае какой-то неудачи, Вы оказываетесь надолго "выбитым из колеи", неделями пребываете в состоянии оцепенения или ярости, депрессии и тому подобных - то знайте, что Вы не одиноки! Таких людей большинство. Но есть люди, которые научились для начала сокращать сокращать время своих переживаний - с недель до пары дней, потом - с дней до часов и даже - да, вот оно мастерство! - до считанных секунд! Именно они - Победители Проблем! Что бы ни случилось - они практически мгновенно умеют переключиться вниманием с того, что происходит внутри их эмоций на те задачи, которые нужно решить. Мало того, они умеют не утомлять себя переживаниями, а направить всю "отрицательную" энергию и эмоции в качестве "топлива" для решения возникающих в связи с проблемой задач. Это и становится залогом их успешности, благополучия и отменного психического (и, косвенно - физического) здоровья! 
Поэтому, прежде чем перейти к конкретным "техникам" нахождения путей решения практически любых проблем, мы займёмся навыком правильного отношения к проблемам и к себе в проблемной ситуации...
Ах да, чуть не забыл - к конкретным техникам мы перейдём конечно же не в этой статье. А в моём онлайн-тренинге "Победитель проблем", который как раз и предназначен для того, чтобы каждый мог научиться правильно относиться к проблемам, натренировать свой мозг на быстрое и эффективное решение любых проблем, которые возникают в нашей жизни. И, главное - превратить проблемы из негативных ситуаций - в повод и возможность для успеха и развития! Хотите - присоединяйтесь! Это - бесплатно! Во всяком случае - пока бесплатно.

Что Вы об этом думаете? Напишите Ваш комментарий, мнение, вопрос